如何提高卵泡的质量配出优质胚胎

落花有益

经验之谈

　　卵泡质量无疑是试管婴儿成功的关键，高质量的卵泡也才能产生高质量的卵子，高质量的卵子才能发现高质量的胚胎，高质量的胚胎在移植后在子宫内的着床率更高。由此可见卵泡质量是试管助孕过程中的重要性。那么在试管助孕的过程中，我们应该如何提高卵子质量呢？一起来跟小编了解吧！

　　卵泡质量是试管婴儿成功的关键，以下5抬教你有效提高卵泡质量

　　方法一：良好的生活习惯

　　在试管助孕的过程中要想提高卵泡质量，这时我们在平时的生活中必须要保持良好的习惯，同时有充足的睡眠和规律的休息。随着工作压力和生活压力的剧增，越来越多的人群处于长期熬夜的状态，饮食也极不规律，生活规律打乱内分泌失调，这时卵巢功能就会下降，影响卵泡细胞的发育和排卵。

　　方法二：良好的饮食习惯

　　对于高龄女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。

　　方法三：心情的舒畅

　　其实良好的心态也是能够提高女性的卵泡质量。当女性如果长期处于压力较大，紧张焦虑的负面情绪时，会导致神经系统分泌异常，引发女性月经周期紊乱，长此以往还会导致女性受孕困难的情况出现。

　　方法四：遵循医嘱服用药物

　　在试管助孕的过程中，医生往往会根据女性的身体情况来开据相关的药物来进行身体的调理，这时我们就一定要遵循医嘱服用药物，这样才有利于卵巢功能的恢复和调理，从而激素水平才会处于正常水平，让卵泡生长发育的更好。

　　方法五：适量的体育运动

　　对于想通过试管助孕的女性朋友来讲，适量的运动也是至关重要的。而这时一定要根据身体情况出发来选择体育运动，以些来加强身体机能，还能够提升卵子的活性，在受孕之后才能够使胎儿在子宫内健康成长。

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